La méditation est une pratique simple et directe, une investigation des mouvements de l’esprit et du corps par une qualité d’attention centrée sur le présent. Dans sa pratique, le méditant cesse de se tourner uniquement vers le monde des objets ou celui des pensées et revient à la conscience de ce qu’il éprouve, de ce qu’il vit, sans aucune volonté de l’améliorer, de le transformer ou de le prolonger.

Samatha
Diverses techniques aident à tranquilliser l’esprit. Il s’agit le plus souvent de l’attention portée à la respiration ou aux sensations corporelles.

Vipassana
Lorsque l’esprit est disponible, il peut s’ouvrir aux expériences de manière non sélective afin de les percevoir clairement. Cette découverte de la nature des expériences permet de se libérer de la confusion et d’accéder à la sagesse.

Ces sessions se déroulent en alternant la méditation en posture assise et en marchant. La pratique formelle dure 7 heures par jour plus une heure de travail méditatif, exercice de méditation dans l’action.

L’observation du silence complet– y compris hors des temps de méditation – facilite et renforce la concentration et la présence à soi durant le stage.

Niveau 1 : pour les débutants, avec enseignement théorique correspondant et allégement de la durée des sessions de méditation (7h par jour, mais sessions d’environ 30 minutes).

NB : pour tous les stages, impérativement être présent à la première session qui débute à 20h. Se munir de vêtements amples, et chauds en hiver.

  Tarif de session par jour : € 20

 Type de session : Pratique meditative

Retraite conduite par Charles. S’inscrire uniquement auprès du centre de Montchardon en cliquant sur le lien ci-dessous:

https://www.montchardon.fr/liste-activites/

Semaine niveau 2 : pour ceux qui ont déjà suivi des week-ends intensifs de  méditation niveau 1 avec Charles ou Patricia Genoud.

Avec enseignement théorique correspondant et heures de méditation assise et marchée en alternance (sessions de 45 minutes, environ 7h par jour).

NB : pour tous les stages, impérativement être présent à la première session qui débute à 20h. Se munir de vêtements amples, et chauds en hiver.

   Tarif de session par jour : € 15

 Type de session : Pratique meditative

Retraite conduite par Charles. S’inscrire uniquement auprès du centre de Montchardon en cliquant sur le lien ci-dessous:

https://www.montchardon.fr/liste-activites/

La retraite du Nouvel An se déroulera en présentiel du 27 décembre 2025 au 1er janvier 2026 et  aura lieu à Espace Rivoire dans l’Ain.

LIRE LE PDF CI-DESSOUS:

Nouvel-An 25-26

Les demandes d’inscription pour cette retraite en présentiel sont possibles en remplissant le formulaire de pré-inscription.

Cliquez sur Lien ci-dessous  et remplissez le formulaire pour vous inscrire et choisir votre type de logement.

LIEN

Ensuite  attendre  une réponse de notre part avant de verser des arrhes de €90 pour confirmer votre réservation au moyen du lien que vous recevrez par courriel. 

Pour indication: 

Chambre à 2 ou 3  lits avec salle de bain partagée dans la chambre : € 490
Chambre à 2 ou 3  lits avec salle de bain commune dans le bâtiment : € 450.

Tipis ou Yourtes 3 personnes avec sanitaires à l’extérieur: € 390 

Conditions d’annulation.

Les arrhes ne sont pas remboursable.

Le solde sera remboursable jusqu’au 10 décembre, ensuite il ne sera plus remboursé.

La retraite du Nouvel An se déroulera en présentiel du 27 décembre 2025 au 1er janvier 2026 et  aura lieu à Espace Rivoire dans l’Ain.

LIRE LE PDF CI-DESSOUS:

Nouvel-An 25-26

Les demandes d’inscription pour cette retraite en présentiel sont possibles en remplissant le formulaire de pré-inscription.

Cliquez sur Lien ci-dessous  et remplissez le formulaire pour vous inscrire et choisir votre type de logement.

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Ensuite  attendre  une réponse de notre part avant de verser des arrhes de €90 pour confirmer votre réservation au moyen du lien que vous recevrez par courriel. 

Pour indication: 

Chambre à 2 ou 3  lits avec salle de bain partagée dans la chambre : € 490
Chambre à 2 ou 3  lits avec salle de bain commune dans le bâtiment : € 450.

Tipis ou Yourtes 3 personnes avec sanitaires à l’extérieur: € 390 

Conditions d’annulation.

Les arrhes ne sont pas remboursable.

Le solde sera remboursable jusqu’au 10 décembre, ensuite il ne sera plus remboursé.

Durant ce stage nous pratiquerons l’attention pour soutenir la qualité de la bienveillance . Cette qualité développe de meilleures relations avec autrui en nous permettant de nous concentrer davantage sur les qualités des autres que sur leurs défauts. Nous la cultiverons  aussi envers nous-même, nous permettant de ressentir moins de conflits internes . Porter son attention sur son esprit  enrichit la vie quotidienne par la largeur et la légèreté d’esprit qu’elle crée en cultivant activement des qualités telles que la bonté ou l’amour inconditionnel.

• L’observation du silence complet – y compris hors des temps de méditation – facilite et renforce la concentration et la présence à soi, durant le stage.
NB : Pour tous les stages, arriver impérativement pour la première session qui débute à 20 h. Se munir de vêtements amples et chauds en hiver.

Week-end  Niveau 1 de la pratique de Metta : pour ceux qui ont déjà suivi des week-ends intensifs de Vipassana  méditation niveau 1 avec Charles ou Patricia Genoud.
Ces sessions se déroulent en alternant la méditation en posture assise et en marchant. La pratique formelle dure 7h par jour réparties en sessions de 30 min, plus une heure de travail méditatif, exercice de méditation dans l’action.

Retraite conduite par Patricia. S’inscrire uniquement auprès du centre de Montchardon.

Tarif de session par jour: € 20

pour s’inscrire consultez leur site:

https://www.montchardon.fr/liste-activites/

Durant ce stage nous pratiquerons l’attention pour soutenir la compassion et la joie . Ces qualités développent de meilleures relations avec autrui en nous permettant de nous concentrer davantage sur les qualités des autres que sur leurs défauts. Nous les cultiverons  aussi envers nous-même, nous permettant de ressentir moins de conflits internes et d’apprendre à nous relier à la souffrance. Porter son attention sur son esprit  enrichit la vie quotidienne par la largeur et la légèreté d’esprit qu’elle crée en cultivant activement des qualités telles que la bonté ou l’amour inconditionnel.

Important : pour participer à ce stage, il faut avoir fait un stage Vipassana niveau 1.

• L’observation du silence complet – y compris hors des temps de méditation – facilite et renforce la concentration et la présence à soi, durant le stage.
NB : Pour tous les stages, arriver impérativement pour la première session qui débute à 20 h. Se munir de vêtements amples et chauds en hiver.

Semaine niveau 2  – pratique de Compassion et Joie  : avec enseignement théorique et heures de méditation (environ 7 h par jour, sessions de 45 minutes).

Tarif de session par jour: € 15

Retraite conduite par Patricia: s’inscrire uniquement auprès du centre de Montchardon.

Pour s’inscrire voir leur site:

https://www.montchardon.fr/liste-activites/