Nous explorerons comment, au travers de la méditation, du développement de l’attention et de la bienveillance dans la relation à nous- mêmes et à autrui, nous pouvons trouver un équilibre de cœur et d’esprit qui nous permette de cheminer vers plus de liberté.

A l’exemple de l’acrobate évoqué par le Bouddha, nous verrons que nous disposons de précieux alliés pour établir l’attention et favoriser l’équilibre en prenant soin de ce qui se passe en nous et autour de nous.

Envisagée et pratiquée ainsi, la méditation devient une affaire de lien. 

Un lien qui fait du bien.